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【美國夢露萊娜】經典夏威夷豆罐(4種口味任選)
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【美國夢露萊娜】經典夏威夷豆罐(4種口味任選)商品介紹：
商品訊息描述:
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★來自美國的天然夏威夷果仁
★超熱銷~果仁飽滿，口感細膩豐富
★香脆爽口 吃的到果香
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美國夢露萊娜-經典夏威夷豆罐(4種口味任選)
鹽焗/鹽焗蜂蜜/毛伊島洋蔥香蒜/無鹽
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商品規格：
品名：【美國夢露萊娜】夏威夷果仁
口味：鹽焗/鹽焗蜂蜜/毛伊島洋蔥香蒜/無鹽
鹽焗成分：夏威夷果仁、海鹽
鹽焗蜂蜜成分：夏威夷果仁、糖、蜂蜜、麥芽糊精、阿拉伯膠、乳化劑
洋蔥香蒜成分：夏威夷果仁、玉米油、鹽、洋蔥、葡萄糖漿、麥芽糊精、大豆油、香料、調味劑、水解玉米蛋白
規格：127g+車貸試算程式-10%/罐
保存期限：26個月
產地：美國
品名：【美國夢露萊娜】夏威夷果仁
口味：鹽焗/鹽焗蜂蜜/毛伊島洋蔥香蒜/無鹽
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洋蔥香蒜成分：夏威夷果仁、玉米油、鹽、洋蔥、葡萄糖漿、麥芽糊精、大豆油、香料、調味劑、水解玉米蛋白
規格：127g+車貸試算程式-10%/罐
保存期限：26個月
產地：美國
原產地
美國
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商品訊息簡述: 來自美國的大品牌天然夏威夷果仁 有夠涮嘴~果仁飽滿口感細膩豐富
圖、文／Fashion 高雄市貸款代辦公司Guide
出門只想穿上厚外套包緊緊的冬天，如果想展現身材就只能靠美腿贏得目光了！但是天氣這麼冷如果還要外出跑步運動，真的實在太需要堅強的意志力，本期瘦身單元特別請來專業健身教練提供幾招，在家就能輕鬆做的腿部訓練方法，這個冬天就用緊實蜜腿決勝負！
本次指導我們的是Wendy教練
輕適能運動空間女性健身體適能管理師
粉絲專頁：Wendy愛美力
專長：西洋劍、國標舞、空中瑜珈、減脂雕塑、個人體適能規劃、肌力訓練及養成、TRX FLOW、有氧舞蹈、流行舞蹈、飛輪。
let's go!
1.靠牆深蹲
這是深蹲中最基礎也最適合初學者在家做的動作，主要可以訓練肌耐力，訓練方式為每次維持15到30秒算一組，中間休息10秒，做三到四組。如果想要更進階也可以在手中抱著東西做喔（抱水瓶、寵物、小孩都可以！）
2.Squat 深蹲房貸比較
深蹲是重量訓練中很常見的動作，可以訓練到大腿前側、股四頭肌、還有腿後腱肌群，對於覺得自己大腿鬆垮垮的人來說是一個必學的動作！在做的時候要注意，需要抬頭挺胸，腰跟脊椎垂直，不可以駝背也不能翹屁股，身體自然延伸向上，做到膝蓋彎曲呈九十度即可。
進階版：手舉過頭深蹲：能夠增加力距，讓身體獲得更大延展。信用貸款利率比較2017
加上壺鈴深蹲：能夠增加重量，屬於難度較高的進階版，也可以用水平等有重量物品代替。
3.Plié squat 芭蕾深蹲
因為類似芭蕾舞者的舞姿而得名，也稱作相撲借錢管道ptt式，主要可以訓練的部位是大家公認最難瘦的大腿內側！（想要擁有大腿縫的看過來）
POINT：在動作上需要注意，腳尖向外呈45度，並且膝蓋與腳尖同一方向，腹部向內整合負債好嗎收。
FashionGuide多媒體青年購屋首貸編輯中心新竹商銀個人信貸/Candice
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